ホルモンバランスの乱れ、見逃していませんか？🌿

 

40代に入った頃から、ふと感じるようになった体や心の違和感。

例えば、
✔️ なんだかイライラしやすい
✔️ 寝つきが悪くて、夜中に目が覚める
✔️ 突然、理由もなく涙が出てくる
✔️ 気持ちが沈みやすくなった
✔️ 肌が乾燥したり、体がほてるような感覚
✔️ そして気づけば、お腹まわりがぽっこりしてきた

こんなふうに、「なんとなく調子が悪い」状態が続くのは、実はホルモンバランスの乱れが関係している場合が多いんです。

私自身も、最初は「気のせいかな」「年齢のせいだろう」と流していました。
「もっと頑張ればなんとかなる」そう思って、無理に動き続けたこともあります。

でも、ふと立ち止まったときに気づいたんです。

これって、身体からのサインなんだなって🌿

🌿自分をととのえることが大切

年齢を重ねると、体も心も少しずつ変化します。
だからこそ、無理をするのではなく、しっかり「ととのえる」ことが必要なんだと感じるようになりました。

つい「これくらい大丈夫」と我慢してしまいがちな女性だからこそ、もっと自分に優しく目を向けてほしいなと思っています。

そんな私が取り入れたのが「若よもぎ蒸し」でした。

🛁若よもぎ蒸しで優しく自分に寄り添う時間

若よもぎ蒸しは、よもぎや草の恵みを活かした自然なケア方法。
マントをかぶって座り、草を煮出した蒸気で身体をじんわり温めていきます。

最初は半信半疑でしたが、続けていくうちに、あの”なんとなくの不調”の苦しさから少しずつ解放されている自分に気づきました。

マントをかぶって深呼吸を繰り返す時間は、まるで自分をリセットする時間。
じんわりと心地よい蒸気が体を包み込んで、こわばっていた身体と気持ちが、少しずつ緩んでいく感覚が広がります。

私にとっては、まさに「自分がちゃんと自分に寄り添える時間」になりました。

忙しい日常の中で、自分を労わる時間を少しだけ取り入れてみてください。

🌼更年期世代にこそおすすめしたい

若よもぎ蒸しを続けることで、
✔️ イライラが減った
✔️ 寝つきが良くなった
✔️ 肌の乾燥やほてりが気にならなくなった
✔️ お腹まわりの冷えが和らいだ
✔️ 気持ちの浮き沈みが落ち着いてきた

そんな声もよく聞きますし、私自身もそう感じています。

特に、同じ更年期世代の方には、心からおすすめしたいケアのひとつ。

何歳になっても、私たちの体と心はしっかり応えてくれます。
無理せず、自然な方法で、自分を大切にととのえていきましょうね🌸

📝まとめ

年齢を重ねると、どうしても体や心の変化に戸惑うことがあります。
でも、だからこそ大切なのは「自分を後回しにしないこと」。

私自身、若よもぎ蒸しを通して、自分の体と向き合う時間の大切さを実感しています。
イライラや不安、体の不調を我慢するのではなく、自然のチカラを借りて、無理なく整えていく時間を、ぜひあなたにも感じてほしいと思います🌿

「最近なんとなく不調を感じる」そんな方は、ぜひ一度、若よもぎ蒸しを試してみてくださいね✨

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