「冷えはダメ」ってわかってるのに…やめられないかき氷🍧

冷えが体にどれだけ影響を与えるか、わたしたちはよく知っています。
それでも、夏になるとつい手が伸びてしまうんですよね…かき氷🍧

この季節ならではの楽しみ。
ひんやりしてて、見た目も可愛くて、おいしい💕
だから、わかっていてもやめられない。私もそのひとりです😅

でもやっぱり、冷やしすぎた夜は…
なんだか寝つきが悪くて、寝ても疲れが取れない。
朝起きても体が重くて、お腹まわりの脂肪が気になる。
「夏の冷え」、思っているよりずっと深刻なんですよね💦

冷えは、代謝も眠りも止めてしまう🌀

体の深部が冷えていると、どんなに頑張っても代謝がうまく回らない。
食事や運動に気を使っていても、なかなか結果につながらない感じがして、
気持ちもどこかモヤモヤしてしまいます。

特に夏は冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えて、
知らず知らずのうちに、体の内側が冷えていることも少なくありません。

寝ても疲れが取れないのは、もしかしたら冷えによって
深い眠りが妨げられているせいかもしれません🌙

そんなときに欠かせないのが「若よもぎ蒸し」です。
草の香りとともに、じんわり体を芯から温めてくれるこの時間。

たった30分の蒸し時間で、体が内側からポカポカに。
血の巡りが良くなって、眠りも深くなり、
代謝も少しずつ、自分らしく戻っていくのがわかります。

冷えって、気づかないうちに体の大事なところを止めてしまうけれど、
温めることでまた“自分本来の力”がちゃんと動き出す。
それが分かるから、私は夏でも蒸され続けています🍀

季節の美味しいものを楽しむには、
“冷え対策”がとても大切。

若よもぎ蒸しで体を芯から温めておけば、
多少の冷たいおやつも気にせず楽しめるし、
夜もぐっすり眠れるようになります🌙

「冷えを止める」って、代謝や美肌、そして気持ちのゆとりにもつながるんです。

この夏も、かき氷をしっかり堪能しながら、
私は“蒸してととのえる”時間で、毎日のバランスを保っています🌿

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